乐乐妈妈酱 发表于 2023-5-26 10:37:04

老母亲心急如焚！儿子上初中，太瘦了只有120斤，怎么给他营养搭配伙食？

180高，才120斤。早饭只喜欢吃汉堡、三明治、饭团、薯条、鸡翅这种，不爱吃炒菜或者汤什么的。给他下面条、粥都是要吃剩。饭团可以干完一整个，三明治也是。都不知道早饭给他弄什么吃。


夜晚心慌慌 发表于 2023-5-26 10:37:15

这些早饭不是蛮好的。。。你别觉得现在瘦。。。很多到大学能一下子弹到飞起。。。。
毕竟现在是脑力高耗。。。碳水供应大脑能量。。。

暴躁弟弟 发表于 2023-5-26 10:38:04

男孩子多给上牛肉，最好是牛排牛腱子，只有他吃得下胃口可以，瘦点没关系，筋骨好就好！

jnadjdald 发表于 2023-5-26 10:37:42

这个体重刚好，到中年才能有发胖的空间

长情不仄言 发表于 2023-5-26 10:37:24

我家早上天天吃面包的，白粥什么的馄钝的，他都不要吃的

杳无音讯 发表于 2023-5-26 10:37:33

男孩子这个阶段瘦很正常的，只要营养均衡就好了，没必要焦虑，蔬菜水果要增加一点。

苦中作乐 发表于 2023-5-26 10:37:51

适当加点辣，口味重一点，下饭，多吃，自然就胖，适当运动会增加胃口

二水胖子 发表于 2023-5-26 10:38:22

青春期本来就消耗快

川川是个小太阳 发表于 2023-5-26 10:38:34

我儿子的同学，一下子窜到180，体重只有96.。。。。。

采蘑菇的小姑娘 发表于 2023-5-26 10:38:44

吃碳水化合物就能胖，尤其是糖油混合物。
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