三伏天养生
第一，养气
“三伏天”出汗多，导致体力不足，机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”，以防到了冬天，阳气不足，抵御疾病的能力下降。
第二，养心
夏天出汗多，更要养心，尤其是有心脏病史的患者，要提高警惕。
第三，祛湿
夏天多暑湿，人往往感到头重脑疼，容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。因此，要注意袪湿。
第四，清火
人到夏天容易“心火”旺，而这也容易对身体造成消耗。心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症，因此要特别注意清火。
“三伏天”来了，希望大家都能做到科学养生，健康度夏。
页:
[1]