小朋友每天要过0点才能入睡，还有几天要去托班了，这作息该怎么调整过来哦
还有几天要上托班了，8点半到托班那至少7点半要起床，现在光闭眼睡着小朋友至少要晚上11点半以后了，现在必须压时间了。现在作息：18：00～18：30小朋友吃晚饭
18：30～19：00大人吃饭（妈妈18半到家）
19：00～20：00由爷爷爸爸陪小朋友看电视或散步，妈妈进入房间消失（应该是在和丈母娘每日汇报通话）
20：00～20：15妈妈再次出现，代表小朋友可以进入洗澡流程，由爷爷奶奶妈妈三人开始给小朋友洗澡，差不多15分钟左右洗完
20：15～20：30妈妈准备小朋友的水果点心和放点心的容器（洗剥削）
20：30由妈妈先喂小朋友1～2片水果，后交由爸爸或者爷爷继续喂，妈妈进入房间开始洗澡，下次出现就是21：30分以后的事了，小朋友玩玩具看电视
21：30～22：15妈妈开门表示她已经洗好澡，爸爸被准许可以开始泡奶，小朋友喝牛奶。妈妈开始吸床吹头刷牙
22：15左右小朋友可以进入刷牙流程，由妈妈协助刷牙
22：30由爷爷抱上床准备睡觉，因为需要爷爷讲故事，小朋友不要爸爸讲故事，妈妈还在忙她的事（手洗她的短裤以及把小朋友一天的衣服扔进洗衣机）
22：45分左右爷爷离开回去睡觉，妈妈所有事情忙完上床打开火火兔讲故事，爸爸把奶瓶水杯洗掉放入消毒柜，并且开始洗澡
小朋友在床上要墨迹1个钟头23点半之后才会正式进入睡眠，平时无所谓小朋友上托班就要早起每天凌晨睡觉肯定不行的，大家怎么安排时间的？
你家晚上都太磨叽，一个孩子要3个大人洗澡，水果也要晚上吃，还要听故事和讲故事，白天难道不能吃和听？我家娃在这么大时白天6.30她就醒了，上午早饭8点前肯定吃完，然后一个老人去小区里或公园溜达，水果可以切好带去吃，中午11点回来吃午饭，12点30左右午睡，14点起，然后吃点小点心，再听听故事看看书或教点东西，6点晚饭，孩子先吃，吃完再让一个大人下楼找同龄人玩玩，7.30回来洗澡，8点喝个奶洗漱一下上床听个故事，8.30房间熄灯关窗帘就寝，娃睡着了大人再出来干其他家务啥的，坚持长期这样，生物钟怎么会乱呢， 不说要不要上学，这么晚睡觉也影响孩子长个子啊 生物钟得慢慢调整 现在临时抱佛脚有什么用，睡眠是个长期的习惯 你应该把早上的发出来 早上不起当然晚上不睡了 我家也是23点 上了托班天天七点起 一天学校活动 你再让他晚上不睡自己撑不住了 事情太繁琐了，调整一下 活都在晚上干啦 晚上睡的晚，就让他白天少睡啊 早睡早起
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