天涯若邻 发表于 2024-5-9 09:28:18

一看就是不认真做作业，差评;P;P

低调e点 发表于 2024-5-9 11:05:39

每天运动一小时，睡觉香香的

永禾 发表于 2024-5-9 13:36:09

zhanglivb 发表于 2024-5-8 22:11
是内分泌科的张医生

明白了，谢谢！

永禾 发表于 2024-5-9 13:38:21

我一般跑二休一5公里左右，晚上 散步接近一个小时，还是睡不着，这个运动量还未达标。

yanjian 发表于 2024-5-9 21:11:00

买奥氮平片，补脑安神片，这个有效

xs_nxesnun8 发表于 2024-5-9 21:36:34

中药调理一下，就是最近中药比较贵

kokocici 发表于 2024-5-13 07:40:48

我之前社区开的中药，有效，吃了3幅就好了

zhanglivb 发表于 2024-5-14 08:38:37

永禾 发表于 2024-5-9 13:36
明白了，谢谢！

不用谢，客气了

nnnnnnn 发表于 2024-5-14 10:48:38

酸枣仁炒熟泡水，安神助眠

家加 发表于 2024-5-16 06:01:36

最主要的是心态，静心自然就好了、我以前就是睡不着，几年都是，凡事少想，
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查看完整版本: 大家有什么能够解决失眠的好方法？或是有什么好的医院或是医生推荐！谢谢