西蜀网西蜀论坛

标题: 怎么才能减肥？脚底板都感觉走起火了，但是体重没变！ [打印本页]

作者: 心心念念都是你 时间: 2023-3-5 20:26
标题: 怎么才能减肥？脚底板都感觉走起火了，但是体重没变！
这两个星期每天走好多步路，脚底板都感觉走起火了，但是体重保持不变

作者: 爱你呀！ 时间: 2023-3-5 20:26
不是多动就一定可以减肥哦

作者: 长情不仄言 时间: 2023-3-5 20:26
去营养科

作者: 蒲东东哥 时间: 2023-3-5 20:26

消耗大于摄入，不然跑马拉松都没用

作者: 小汝大雅 时间: 2023-3-5 20:28
健康就好

作者: 小汝大雅 时间: 2023-3-5 20:29
不用刻意减肥

作者: 扎西德克 时间: 2023-3-5 21:31
不是很胖的话不用太在意吧

作者: xs_7vz7gtgb 时间: 2023-3-6 07:12
还是要管住嘴，合理饮食

作者: 郑昕禹 时间: 2023-3-6 08:39
管住嘴，摄入量＞消耗量了，白运动

作者: 時、光 时间: 2023-3-6 15:13
控制脂肪摄入，每晚上跑五公里然后再加跳绳坚持下来是可以减肥的

作者: 恶燥斯珂费恶 时间: 2023-3-6 16:16
减肥不是减体重。脂肪转化为肌肉，有的体重反而还要增加。

作者: 不得说喃 时间: 2023-3-7 07:50

蒲东东哥发表于 2023-3-5 20:26
消耗大于摄入，不然跑马拉松都没用

今日说法实话实说

作者: 雨晨10297129 时间: 2023-3-7 10:58
晚饭要减量

作者: 忘忧草我的 时间: 2023-3-7 16:17
控制碳水摄入。特别是晚上。不然运动没用

欢迎光临西蜀网西蜀论坛 (http://z.xishuw.com/)