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标题: 小基数塑型减脂真的太难了，大家支支招吧，不然困在这里不会动了。 [打印本页]

作者: 终结者天使 时间: 2023-3-10 23:16
标题: 小基数塑型减脂真的太难了，大家支支招吧，不然困在这里不会动了。

早起空腹爬25层，晚上跳操加马甲线运动，体重没掉，体型可能有所紧致，就是效果慢了些，到现在还是肉嘟嘟。虽然每天都在运动，但是不太管得住嘴，总想吃点东西，多喝水也克制不住吃东西的欲望，塑型大神们支支招吧，不然困在这里不会动了

作者: 乐乐等你 时间: 2023-3-10 23:20
这也不胖呀

作者: 终结者天使 时间: 2023-3-10 23:20

乐乐等你发表于 2023-3-10 23:20
这也不胖呀

腰胖，小肚子和胃，还有侧腹，今年大小腿都粗了

作者: 中二柚 时间: 2023-3-10 23:20
低gi饮食，做好热量计算。
可以试试轻断食法。

作者: 全部不再 时间: 2023-3-10 23:20
吃点慢碳的食物试试看

作者: 池木 时间: 2023-3-10 23:21
就是饮食没到位

作者: 蜡笔小妞~ 时间: 2023-3-10 23:21
管住嘴，不要每次吃太饱

作者: 青年欢乐多~ 时间: 2023-3-10 23:23
直接上重量，塑形快

作者: 泡泡龙 时间: 2023-3-10 23:23

青年欢乐多~ 发表于 2023-3-10 23:23
直接上重量，塑形快

这种是不是小基数不适合啊

作者: 初雪未央~ 时间: 2023-3-10 23:24
果然瘦子都在运动，胖子还在喝奶茶吃夜宵

作者: 前方高能预警 时间: 2023-3-10 23:37
这么瘦，还减肥

作者: 小鱼哥 时间: 2023-3-10 23:54
爱护自己，还是要吃东西身体是自己的，运动不要过量，

作者: 小汝大雅 时间: 2023-3-10 23:59
不然商家都不愿挣钱

作者: 小汝大雅 时间: 2023-3-11 00:11
减肥+塑形

作者: 我本善良1975 时间: 2023-3-11 09:17
你现在这样我给你打100分，低于或者高于都给你减分

作者: 扎西德克 时间: 2023-3-11 15:31
健康就行吧

作者: CHELSEA 时间: 2023-3-12 13:19
我就喜欢这种稍微胖点滴

作者: 生而平凡 时间: 2023-3-16 11:20
我现在162,57.5kg，怎么都降不下去了

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