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标题: 三伏天养生 [打印本页]

作者: 小汝大雅 时间: 2023-7-13 08:54
标题: 三伏天养生

第一，养气

　　“三伏天”出汗多，导致体力不足，机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”，以防到了冬天，阳气不足，抵御疾病的能力下降。

第二，养心

　　夏天出汗多，更要养心，尤其是有心脏病史的患者，要提高警惕。

第三，祛湿

　　夏天多暑湿，人往往感到头重脑疼，容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。因此，要注意袪湿。

第四，清火

　　人到夏天容易“心火”旺，而这也容易对身体造成消耗。心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症，因此要特别注意清火。

　　“三伏天”来了，希望大家都能做到科学养生，健康度夏。

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