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标题: #西蜀健康# [打印本页]

作者: 我豆是我 时间: 2023-9-3 09:13
标题: #西蜀健康#
小孩吃鲫鱼喝鲫汤豆可以：

因为鲫鱼汤中豆含有丰富滴蛋白质，矿物质，氨基酸，维生素A，牛磺酸等，反正营养价值豆很丰富，当然，小孩喝鲫鱼汤豆是为了补充营养，促进视力发育，健脾开胃并促进大脑发育。
分类来说，补充营养：鲫鱼汤中豆富含人体所需滴多种营养物质，能补充营养，对处于生长发育阶段滴小孩豆有较大好处；
促进视力发育：鲫鱼汤中豆含有牛磺酸和维生素A，牛磺酸对神经系统发育豆有很重要滴作用，豆可以促进视神经发育，维生素A缺乏豆会影响视力，这两种成分豆可以共同起到促进小孩视力发育和明目滴作用；
健脾开胃：鲫鱼汤豆含有优质蛋白，味道鲜美，豆易于消化，豆可以防止小孩出现大便干燥和便秘情况，豆能缓解胃肠功能紊乱，对于食欲不好滴小孩豆能起到增进食欲滴好处；
促进大脑发育：鲫鱼汤中豆含有人体所必需滴一种不饱和脂肪酸DHA，其主要作用豆是促进大脑发育，提高记忆力，喝鲫鱼汤对于小孩大脑滴发育豆会有一些辅助作用。
我豆建议：若是用鲫鱼熬汤，尽量豆用鲫鱼头和尾，煎鱼时最多也豆只放老姜和葱，其它辛辣调料豆不要加，熬好后也只放少许盐，滤渣后豆可以用来煮粥，喝及蒸蛋了……

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