绵阳睡眠不好是缺什么/绵阳睡觉不好是缺什么? - 西蜀网西蜀论坛

根据绵阳叶老师的研究认知，参考《伤寒论》的名句“虚烦不得眠”，我个人认为：睡眠不好，根源在于身体虚弱和生活虚弱，久而久之，形成气滞血瘀和情志郁结的原故，解决方法就需要根本兼故，才可以很好的缓解。

第1、身体虚弱，根据中医精气血液的基础，参考很多中医老师的认为“肾真阳化生气、肾真阴化生血”，而肾藏精的基本功能，身体虚弱，表面上说是“气血虚弱”，根源上都是肾精虚弱（肾虚弱），就容易形成肾精虚弱身体百事哀！

谚语“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，这是为什么呢？

还要补充一点，很多人问，为什么古人只说了60年，因为：解放之前，平均寿命就是60岁左右，很多人40多岁就去另一个世界了！

因为：肾的天然生长期是4个周期，女士7年为1周期，男士8年为1周期，所于：绝大多数正常人，在30岁以前，睡眠质量都是好的，因为肾在天然生长期，不虚弱！

过了4个天然生长期，人就进入中年了，天生的肾精就基本不再自然生长了，就要依靠后天的保养维持了，如果，后天保养维持不当，就容易出现“身体消耗｛大于｝食物的供应”，就开始出现肾虚-肾精虚弱！

肾虚-肾精虚弱之后，就没有足够的肾精去生化气血、没有足够的肾精去生化血钙和骨钙，就会出现气血不足（开始虚弱-睡觉不好），就会出现骨钙不足（开始虚弱-骨质疏松）！

肾主骨生髓，骨髓化生骨钙，没有足够的肾精生化骨髓，自然也就没有足够的骨钙补充流失！

因此，绵阳叶老师个人认为：睡觉不好、骨质疏松，首先，应该补肾虚、益精气，先将肾虚这个根本解决好，再去解决气滞血瘀、情志郁结，效果更好！

第2、生活虚弱，身体虚弱是缺精，生活虚弱是缺钱，贫贱夫妻百事哀，只要生活缺钱了，一家人吵架扯经的事就多了，就容易出现情志郁结、气滞血瘀！

赚钱这个事呀，绵阳叶老师个人也不在行，所于穷困几十年，只能建议各位朋友：多多努力、多多加油！

第3、最后说一下表面现像，当身体虚弱之后，就容易陷入“越虚弱-越焦虑”的恶性循环，而焦虑耗精很多人都懂的，精越少、气血就越虚弱，就容易出现气滞血瘀堵，全身的各类酸胀疼痛就来了！

当生活虚弱缺钱之后，你就会发现，夫妻不爱、儿女不孝、兄弟不和等等事情就多了，各种各样的烦心事、扯经的事就多了，就会形成各类心烦，心越烦、就越焦虑、越焦虑、就越耗精、越耗精就越虚弱，在这个循环中，除了身体上的虚弱、生活中的虚弱之外，极容易出现情志郁结！

有些严重的情志郁结者，甚至想一死百了，这些年来，自寻短见者越来越多，情志郁结是主要原因之一吧。

对于严重的情志郁结者，可以在医生的指导下，服用加味逍遥丸等，或者直接看心理医生开导。

综合来说，睡觉不好这个问题，首先要补肾虚这个根本，其次是要多挣钱，还要保持心情畅通，只有这三者基本平衡了，才能得到根本性的缓解！