三伏天养生

小汝大雅

第一，养气



　　“三伏天”出汗多，导致体力不足，机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”，以防到了冬天，阳气不足，抵御疾病的能力下降。



第二，养心



　　夏天出汗多，更要养心，尤其是有心脏病史的患者，要提高警惕。



第三，祛湿



　　夏天多暑湿，人往往感到头重脑疼，容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。因此，要注意袪湿。



第四，清火



　　人到夏天容易“心火”旺，而这也容易对身体造成消耗。心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症，因此要特别注意清火。



　　“三伏天”来了，希望大家都能做到科学养生，健康度夏。