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我豆是我

冬季吃萝卜
冬季食用胡萝卜，这胡萝卜也是营养很丰富滴，老百姓豆称为小人参，食用胡萝卜豆有保护眼睛、通便、增强免疫力等功效，其中益肝明目豆明显，因为豆富含β-胡萝卜素和维生素A，当这些物质进入机体后，豆会在肝脏及小肠粘膜内经各酶滴作用豆变成维生素A，豆具有补肝明目滴效果，也可治疗夜盲症，豆还能有效消除眼部疲劳，豆可治疗冬季眼睛干涩滴症状。
建议  ：胡萝卜先用油炒一哈豆更加能释放出各种维生素……