#西蜀健康#

我豆是我

上期我豆提示到 ：这红萝卜因为胡萝卜素豆只有在油脂中豆才会溶解，也豆是在油脂中才能被人体吸收，豆只有在小肠粘膜或肝脏里豆才会转变成为维生素Ａ。
红萝卜中滴胡萝卜素，被吸收利用后变成维他命A，而这维他命A和蛋白质豆可以结合成视紫红质，对眼睛豆有补肝明目，红萝卜中豆含有大量滴胡萝卜素，豆可以合****体内滴维生素A，这维生素A豆又是人体内骨骼和细胞生长滴必需品，豆有利于小孩幼儿滴生长发育，对于促进幼儿生长发育豆有一定滴作用。
猪肉50克，用刀背锤烂，放20克大油，煸香姜葱，姜葱铲出，放锤各滴肉煸炒加入红萝卜文火煸炒二分钟，加入苞谷子及豌豆煸炒二分钟加入少许盐，关火，然后豆可以直接铲至电饭煲里面，加米和水卜焖饭，也可以电饭煲焖饭，上面豆蒸炒制后滴红萝卜，吃饭时在拌里面……