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你知道吗,喝水也是有讲究的,过这么多年终于知道水这样喝才最好

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楼主
发表于 2022-4-11 13:26:34 | 只看该作者
早起一杯水,精神一整天
沙发
发表于 2022-4-11 13:27:35 | 只看该作者
早上起来是口干舌燥,要喝一大杯水的
板凳
发表于 2022-4-11 13:28:39 | 只看该作者
我 都要在床头放一杯水的,半夜有时候都要渴醒
地板
发表于 2022-4-11 13:29:32 | 只看该作者
偶尔要喝,一般早餐喝牛奶,豆浆一起解决了
5#
发表于 2022-4-11 13:30:32 | 只看该作者
不喝,不怎么爱喝水,这样不好,但是习惯了
6#
发表于 2022-4-11 13:31:24 | 只看该作者
有道理,我以后也要养成这个习惯,多喝水
7#
发表于 2022-4-11 13:32:02 | 只看该作者
喝不喝都行,看我来不来得及

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喝冷水好还是热水好,不少人都认为,早上起床应该喝热水。喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环,还能有微微发汗的作用,这样可以驱散夜间可能受到的寒邪,以减少患上感冒的几率。但要注意,避免水温过高,以免烫伤食道黏膜。而早起喝凉水会使胃肠道黏膜突然遇冷,导致胃肠本来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。一次喝多少,一般来说,推荐喝200~300毫升,也就是一杯水左右的量,喝太多水会稀释胃液,影响早餐的消化,喝太少起不到排泄体内代谢废物的作用。如果处于夏季、温度高,夜间出汗多,那么晨起饮水量宜增加。我习惯早上起来一杯温水唤醒一天的活力,蜀友们呢

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9#
发表于 2022-4-11 13:32:56 | 只看该作者
早上喝冷水的有没有
10#
发表于 2022-4-11 13:33:48 | 只看该作者
每天8杯水,雷打不动
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